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L’Académie de l’autonomie émotionnelle

Bienvenue. Voici ce qui vous attend, et comment se passe votre essai. Prenez le temps qu’il vous faut.

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Aujourd’hui · 14 jours d’essai gratuit0 €
Au bout de 14 jours, puis chaque année468 €390 €

Aucun prélèvement pendant l’essai. Vous pouvez annuler en un clic depuis votre espace membre avant la fin de l’essai, ou à tout moment pour ne pas être renouvelé(e) l’année suivante. 2 mois offerts par rapport à la formule mensuelle.

Ce que vous recevez dès maintenant

  • 5 parcours et 160 exercices, en vidéos courtes et fiches PDF
  • Le protocole audio « 3h du matin », pour les nuits difficiles
  • L’arbre de décision et le passeport d’autonomie
  • L’auto-évaluation mensuelle visualisée
  • L’habitude du lundi, sur Telegram ou par email
  • Un live mensuel de 90 minutes avec Joël, replay inclus
  • Un micro-groupe de 6 à 8 membres, sous pseudonyme si vous préférez

Ce programme est fait pour vous si…

…vous vous réveillez épuisé(e), avec la sensation que la nuit n’a servi à rien.

…vous portez une tension (poitrine, ventre, mâchoires) que vous confondez avec votre état normal.

…vous réagissez à certaines situations avec une intensité que vous ne comprenez pas, et ça revient.

…vous avez déjà lu, écouté, essayé, mais rien n’a changé en profondeur.

…vous voulez avancer sans vous engager dans une thérapie hebdomadaire à durée indéterminée.

★★★★★
« Ton écoute bienveillante m’a mise en confiance. Grâce à ce suivi, j’ai pu comprendre mes réactions, nommer mes émotions, et prendre des décisions en accord avec mes valeurs. Pour la première fois depuis longtemps, je ne subis plus. »
C., 29 ans, membre de l’Académie

Questions fréquentes

L’Académie est-elle une thérapie ?

Non. C’est un programme de neurothérapie appliquée, inspiré notamment des travaux de Bessel van der Kolk (Le corps n’oublie rien). Il ne remplace pas un accompagnement médical ou psychothérapeutique, et peut au contraire le compléter. Si vous êtes actuellement en soin, poursuivez votre suivi.

Je suis épuisé(e). Aurai-je l’énergie de suivre ?

L’Académie est conçue pour respecter votre rythme. Cinq à dix minutes par jour suffisent. Un module quand vous êtes prêt(e), une pause quand vous en avez besoin.

Combien de temps pour voir des résultats ?

Les 3 premières semaines vous permettent d’identifier vos 1 à 2 déclencheurs principaux. Ensuite, chacun avance à son rythme pour apprendre à repérer et à apaiser ses tensions plus tôt, au quotidien.

Et si je veux arrêter ?

Vous annulez en un clic depuis votre espace membre, sans justification. Pendant les 14 jours d’essai gratuit, vous ne payez rien ; ensuite, la facturation s’arrête au cycle suivant.

Mes informations restent-elles confidentielles ?

Oui. Vos données ne sont jamais partagées et votre progression reste strictement privée. Dans le groupe, vous pouvez utiliser un pseudonyme ; pendant les lives, vos questions peuvent être écrites. Vous n’êtes jamais obligé(e) d’afficher votre image ou votre voix.